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5 remédios para o movimento do intestino demasiado lento

Um movimento de bowel muito lenta pode levar a todos os tipos de distúrbios digestivos, ganho de peso, acúmulo de toxinas no corpo, prisão de ventre, inchaço, gases intestinais e, em geral, um grande desconforto físico. Médicos consideram que se pode falar de um movimento do intestino lento quando há grandes intervalos entre os bancos, […]

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8 exercícios para se livrar da barriga após o parto

É maravilhoso ser mãe, mas seria sublime se a minha barriga ia retirar-se, como que por magia após o parto, sem que você precise fazer nada. Como não teria que acontecer para sempre, nós mostrar-lhe alguns exercícios muito eficaz que irá ajudá-lo. Tenha em mente que estes exercícios devem ser acompanhados de uma dieta saudável […]

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Essencial coisas para saber antes de começar a correr

Mesmo se para executar, você só precisa de um par de bons sapatos para que, e por algum tempo para formar uma rotina, você precisa saber que existem algumas coisas importantes que você precisa manter em mente. Assim, vamos compartilhar pequenas dicas úteis que qualquer iniciante em execução deve saber. Você está no dietetik.pt, o […]

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6 exercícios com pesos para acelerar o metabolismo

Os exercícios mais eficazes para estimular o metabolismo são, incontestavelmente, o peso. Você não tem que levantar pesos de muitos quilos, e 1 quilograma são eficazes se você usá-los com freqüência. Os exercícios com pesos queimar calorias, tonifica e aumentar a massa muscular, manter o coração saudável, melhorar a circulação sanguínea, previne a estagnação na […]

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O quanto o esporte que você precisa?

Antes de contar quanto esportes que você precisa ou o quanto o esporte não é suficiente para você, você deve ter a idéia correta sobre quais são os seus objetivos: você está fazendo esportes para manter a sua condição física, para soltar ou remover o estresse do seu trabalho diário? Exercício: quantos você precisa? Como […]

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E quanto executar para obter mais condição física

A execução é o método mais simples para manter-se em forma e perder peso. Você não tem que executar dezenas de quilômetros de um dia para o tom de seu corpo, o extra deve ser dosado de modo que o corpo para se tornar mais resistente ao esforço. De acordo com especialistas em fitness, gostaria […]

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Como parar de comer depois de ir para o ginásio

Depois que você puxou com força na hora da TRX sentir a necessidade de se recompensar com algo, certo? Você se importa, pois estudos mostram que as pessoas tendem a escolher alimentos pesados, grandes partes, após o quarto. Não é um problema para fazer um lanche ou até mesmo um jantar saudável, mas quando você […]

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20 minutos para uma vida mais longa

Todos nós sabemos que a atividade física tem um monte de benefícios para a saúde, mas eu não sabia o que eles fizeram estudos sobre este tema. Mais do que isso, tem sido demonstrado que apenas a poucos minutos de exercício físico por dia, você pode prolongar a vida. Você está no dietetik.pt, o lugar […]

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