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3 movese Tabata que você pode fazer em casa

No ano passado, eu estava dizendo a você sobre os exercícios Tabata e o quão bom eles são, para manter-se em forma e a soltar-se mais rapidamente. Eu estava esperando que você chegou a um salão e seguido de pelo menos um curso de Tabata. Se isso não aconteceu, em seguida, para tentar colmatar essa […]

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4 passos simples para se livrar da dor do joelho

Uma coisa é sentir seus joelhos macio quando você está apaixonada e outra para machucar com a verdade o azul ou quando você faz o seu movimento. Aqui está o que você precisa fazer para se livrar dessas dores incômodas. Um 2013 de estudo alertou que as operações de substituição do joelho aumentou 162% NOS […]

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Como você se livrar da flacidez da pele depois de perder peso

Depois de um processo de perda de peso, as coisas não são sempre rosado, especialmente se o enfraquecimento ocorreu drasticamente. Uma das mais desagradáveis efeitos de uma drástica dieta de perda de peso é a flacidez da pele, que normalmente é mais evidente na área das virilhas, o pescoço e os braços, lá onde nos […]

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A gordura na barriga parece que você não está saudável

Todos nós queremos livrar-se da gordura na barriga, mas, como ele é o mais difícil de derrubar, temos de receber de volta junto com ela. E isso porque pensamos apenas da estética. E, em seguida, mais mascarar o problema com as roupas. Mas não podemos, de forma alguma máscara da aparência, o que você de […]

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5 exercícios arriscados e seus equivalentes saudável

Se você mal conseguiu arranjar tempo para o ginásio, por que você iria querer perder seu tempo em exercícios ineficazes, pior que isso, não pode machucá-lo. Veja quais são os exercícios mais arriscada e que pode substituir. O bar mantidos atrás da cabeça Que máquina no ginásio, que está equipado com um bar, que irá […]

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Andando e dançando protege contra a doença de Alzheimer

A monotonia, o tédio e a falta de atividade física são os maiores inimigos do cérebro, por isso você deve sempre trazer a sua vida um toque de novidade, você entende que o tédio é apenas a sua incapacidade para fazer coisas interessantes e não ficar no mesmo lugar, sentado muito tempo. De acordo com […]

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Como chegar braços fortes como Michelle Obama

Michelle Obama promove durante anos, o esporte e uma alimentação saudável, mas não apenas por palavras, mas pelo próprio exemplo. Provavelmente a primeira coisa que você repara no Primeiro Senhora braços, e com razão, porque eles são tonificados e bem em forma. Michelle Obama acorda todas as manhãs, às 4:30, máximo de 5, e vai […]

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Os exercícios mais eficazes para a perda de peso

A combinação de esportes com uma dieta saudável é a maneira infalível para a perda de peso. Se a dieta gerenciar de forma a não exceder um determinado número de calorias por dia, os exercícios que devemos escolher em particular aqueles que rapidamente queimar as gorduras e tonificam os músculos. Quais são os exercícios mais […]

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5 coisas estranhas que você pode fazer para engravidar

Se você está a tentar engravidar ou está a pensar sobre isso, você já sabe o que você precisa para manter um peso saudável. Ter calma com o café e o álcool e evitar o stress. Mas há algumas coisas, algumas estranhas, que eu possa ajudar você! Desistir de execução em longas distâncias O esporte […]

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