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Ficarei feliz em recebê-la.

5 sinais de que você não beber água o suficiente

Não há muitas pessoas que podem vangloriar-se com o fato de que eu o beba 5 a 6 copos de água diariamente. Normalmente, nós pensamos para beber apenas água quando estamos com sede, que é no momento em que o corpo começou a dar sinais de que está desidratada. Quais são os sinais mais comuns […]

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Uma sequência de yoga para todas as manhãs

Como você se sente cheio de energia e fisicamente e mentalmente você não precisa de mais do que 5 minutos, todas as manhãs. Dedicar determinados cargos luz do yoga. Você só precisa de um pequeno colchão e longe de sua mente pensamentos negativos. Você está no dietetik.pt, o lugar em que você tem que aprender […]

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3 movese Tabata que você pode fazer em casa

No ano passado, eu estava dizendo a você sobre os exercícios Tabata e o quão bom eles são, para manter-se em forma e a soltar-se mais rapidamente. Eu estava esperando que você chegou a um salão e seguido de pelo menos um curso de Tabata. Se isso não aconteceu, em seguida, para tentar colmatar essa […]

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4 passos simples para se livrar da dor do joelho

Uma coisa é sentir seus joelhos macio quando você está apaixonada e outra para machucar com a verdade o azul ou quando você faz o seu movimento. Aqui está o que você precisa fazer para se livrar dessas dores incômodas. Um 2013 de estudo alertou que as operações de substituição do joelho aumentou 162% NOS […]

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Como você se livrar da flacidez da pele depois de perder peso

Depois de um processo de perda de peso, as coisas não são sempre rosado, especialmente se o enfraquecimento ocorreu drasticamente. Uma das mais desagradáveis efeitos de uma drástica dieta de perda de peso é a flacidez da pele, que normalmente é mais evidente na área das virilhas, o pescoço e os braços, lá onde nos […]

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A gordura na barriga parece que você não está saudável

Todos nós queremos livrar-se da gordura na barriga, mas, como ele é o mais difícil de derrubar, temos de receber de volta junto com ela. E isso porque pensamos apenas da estética. E, em seguida, mais mascarar o problema com as roupas. Mas não podemos, de forma alguma máscara da aparência, o que você de […]

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5 exercícios arriscados e seus equivalentes saudável

Se você mal conseguiu arranjar tempo para o ginásio, por que você iria querer perder seu tempo em exercícios ineficazes, pior que isso, não pode machucá-lo. Veja quais são os exercícios mais arriscada e que pode substituir. O bar mantidos atrás da cabeça Que máquina no ginásio, que está equipado com um bar, que irá […]

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Andando e dançando protege contra a doença de Alzheimer

A monotonia, o tédio e a falta de atividade física são os maiores inimigos do cérebro, por isso você deve sempre trazer a sua vida um toque de novidade, você entende que o tédio é apenas a sua incapacidade para fazer coisas interessantes e não ficar no mesmo lugar, sentado muito tempo. De acordo com […]

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Como chegar braços fortes como Michelle Obama

Michelle Obama promove durante anos, o esporte e uma alimentação saudável, mas não apenas por palavras, mas pelo próprio exemplo. Provavelmente a primeira coisa que você repara no Primeiro Senhora braços, e com razão, porque eles são tonificados e bem em forma. Michelle Obama acorda todas as manhãs, às 4:30, máximo de 5, e vai […]

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