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Dieta Paleolítica (Paleo) – Como fazer? Regras e o que comer

A Dieta Paleo ou dieta do paleolítico não é apenas uma dieta, tem como objetivo realizar uma ♥ ALIMENTARES SAUDÁVEIS, como que levada pelos homens do Paleolítico. Enquanto é verdade, é um pouco complicada, já que os alimentos não são como aqueles da época. A comida actualmente a ser tratados, e vai alterar, mas podemos comer quase tão […]

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25 maneiras de dar tempo à aptidão

Desculpa mais comum para não se exercitar? Pesquisa diz: “Não há tempo.” Mas examinar a desculpa de perto e você verá que é geralmente sobre algo mais profundo, diz Lavinia Rodriguez, PhD, psicólogo clínico e autor de Mind Over Fat Matters: Conquistar barreiras psicológicas para o controle de peso (iUniverse , 2008). “Normalmente, é falta de motivação, falta de […]

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