5 coisas estranhas que você pode fazer para engravidar

Se você está a tentar engravidar ou está a pensar sobre isso, você já sabe o que você precisa para manter um peso saudável. Ter calma com o café e o álcool e evitar o stress. Mas há algumas coisas, algumas estranhas, que eu possa ajudar você!
Desistir de execução em longas distâncias

O esporte é uma coisa boa, mas, como qualquer coisa boa, em ação exagerada de um mecanismo de gravação. Um estudo dinamarquês de 2012 mostram que as mulheres com peso normal que estavam fazendo exercícios intensos (corrida, natação ou ciclismo) por pelo menos quatro horas por semana, eles tinham dificuldade em engravidar. Os pesquisadores perceberam, pelo contrário, que as mulheres que têm mantido um ritmo baixo para fazer o esporte ter tido uma melhor chance de conceber um filho. O melhor método é a alternativa entre o dias, com exercícios aeróbicos, yoga, pilates e pesos leve e dias de folga.

Evitar oceano de peixes

Dar um tempo para ajustar-se para ela e outros peixes do oceano, tem um alto nível de mercúrio e acumulação de mercúrio no organismo está associada com infertilidade.

12 coisas proibidas na tarefa

Fazer seu café da manhã a refeição mais importante do dia

Um 2013 estudo descobriu que uma rica refeição matinal pode melhorar a fertilidade em mulheres que não têm menstruação regular. O mesmo resultado foi obtido e um grupo de israelenses pesquisadores que estudaram o impacto de café da manhã em mulheres com síndrome de ovários policísticos.

Não limitar-se a certas posições

Você não fique mais depois de eu escrever todos os tipos de peritos, tais como a posição de missionário, por exemplo, você pode aumentar as chances de engravidar. Não há estudos indicando que. O que importa realmente é ser tão relaxado, você se sente bem e manter conta do período em que tiver relações sexuais. Cinco dias antes da ovulação e durante a ovulação são os melhores para o seu objetivo.

Dormir no escuro

Você sabe que a luz artificial, como a luz da TV ou iPad, pode afetar a qualidade de seu sono, seu mas um novo estudo publicado no “fertility and Sterility” revela que esta luz pára a produção do hormônio do sono, a melatonina, que tem a função de proteger os ovos da mulher de radicais livres, especialmente no período da ovulação. Então, se você está tentando engravidar, dormir 8 horas em completa escuridão.

Alimentos proibidos quando você quer engravidar.