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Vitamina C: quantidades necessárias, benefícios e mais

A vitamina C é uma das mais conhecidas e mais nomeadas na sabedoria popular associada a uma longa lista de benefícios para a saúde. E esta são algumas das vitaminas essenciais de que precisa o seu corpo. Mas… o que exatamente o quanto você precisa? Você conhece todos os seus benefícios? Você acha que se […]

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Quais os alimentos que são fonte de vitamina C?

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente solúvel em água, que se encontra em certos alimentos. No corpo, age como antioxidante, ajudando a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres são compostos que se formam quando o corpo transforma os alimentos que ingerimos em energia. […]

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Como é Feita uma Novela e Como Entrar em Uma

Muitas pessoas se perguntam como são produzidas as novelas e como tudo funciona por trás das telinhas. Em uma novela ou série o principal passo, obviamente, é ter um roteiro ou uma história bem construída para ter uma base e seguir adiante escolhendo os atores e dando forma a dramaturgia. Normalmente, o roteiro já está […]

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Cristiane Torlone – Confira sua História de Sucesso!

Mesmo com a internet em alta, ainda existe um público fiel que ama as telinhas e principalmente as novelas. Cristiane Torlone foi uma das atrizes que brilharam e fizeram muito sucesso, pelo tamanho do carinho pelo público brasileiro. Confira agora a sua história e como seguiu sua carreira de atriz. Muitos atores começam sua carreira […]

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Dieta Paleolítica (Paleo) – Como fazer? Regras e o que comer

A Dieta Paleo ou dieta do paleolítico não é apenas uma dieta, tem como objetivo realizar uma ♥ ALIMENTARES SAUDÁVEIS, como que levada pelos homens do Paleolítico. Enquanto é verdade, é um pouco complicada, já que os alimentos não são como aqueles da época. A comida actualmente a ser tratados, e vai alterar, mas podemos comer quase tão […]

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Como queimar mais calorias na esteira

Se você está tentando perder peso, mas sempre com a mesma velocidade e a mesma inclinação para a esteira, você pode começar a entrar em uma rotina que pode se tornar chato e não oferece o mais valioso de resultados quando se trata de queima de calorias. Você está no dietetik.pt, o lugar em que […]

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Distúrbios hormonais: os sintomas e os alimentos recomendados

Nutrição incorreta, estilo de vida errático, fadiga, stress, poluição são apenas algumas das causas dos desequilíbrios dos hormônios no corpo. O sistema hormonal é bastante vulnerável, por isso é bom conhecer os sintomas de distúrbios do crescimento hormonal e tentar levá-los de volta ao seu nível normal alterando a dieta e reduzir o stress. Veja […]

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Como escolher os sapatos certos para a execução de

Você não precisa de quem sabe que tipo de equipamento para executar, e, teoricamente, qualquer um pode fazê-lo a qualquer momento. Com uma exceção: você precisa de um bom tênis para correr. Eles oferecem uma boa proteção do pé, pois eles absorvem choque e são flexíveis, permitindo que você controle os seus movimentos. Além disso, […]

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