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Dieta Paleolítica (Paleo) – Como fazer? Regras e o que comer

A Dieta Paleo ou dieta do paleolítico não é apenas uma dieta, tem como objetivo realizar uma ♥ ALIMENTARES SAUDÁVEIS, como que levada pelos homens do Paleolítico. Enquanto é verdade, é um pouco complicada, já que os alimentos não são como aqueles da época. A comida actualmente a ser tratados, e vai alterar, mas podemos comer quase tão […]

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Como queimar mais calorias na esteira

Se você está tentando perder peso, mas sempre com a mesma velocidade e a mesma inclinação para a esteira, você pode começar a entrar em uma rotina que pode se tornar chato e não oferece o mais valioso de resultados quando se trata de queima de calorias. Você está no dietetik.pt, o lugar em que […]

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Distúrbios hormonais: os sintomas e os alimentos recomendados

Nutrição incorreta, estilo de vida errático, fadiga, stress, poluição são apenas algumas das causas dos desequilíbrios dos hormônios no corpo. O sistema hormonal é bastante vulnerável, por isso é bom conhecer os sintomas de distúrbios do crescimento hormonal e tentar levá-los de volta ao seu nível normal alterando a dieta e reduzir o stress. Veja […]

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Como escolher os sapatos certos para a execução de

Você não precisa de quem sabe que tipo de equipamento para executar, e, teoricamente, qualquer um pode fazê-lo a qualquer momento. Com uma exceção: você precisa de um bom tênis para correr. Eles oferecem uma boa proteção do pé, pois eles absorvem choque e são flexíveis, permitindo que você controle os seus movimentos. Além disso, […]

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25 maneiras de dar tempo à aptidão

Desculpa mais comum para não se exercitar? Pesquisa diz: “Não há tempo.” Mas examinar a desculpa de perto e você verá que é geralmente sobre algo mais profundo, diz Lavinia Rodriguez, PhD, psicólogo clínico e autor de Mind Over Fat Matters: Conquistar barreiras psicológicas para o controle de peso (iUniverse , 2008). “Normalmente, é falta de motivação, falta de […]

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5 exercícios que ajudam a aliviar a celulite

A celulite não conta para idade ou peso e pode ser instalado quase fora do azul, quando do seu bebê mundo. Infelizmente, não há um milagre de cura de 100% para livrar-se dessa condição, no entanto, ele pode ser melhorado com o exercício e com a dieta. Quais são os exercícios mais eficazes para melhorar […]

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6 exercícios aeróbicos para fazer em casa

Você não tem que ir para a academia ou para correr ao redor do parque para a estimulação da frequência cardíaca, do tipo de exercício cardio pode ser feito em casa. Em geral, exercício cardiovascular são exercícios que envolvem um esforço físico maior. Como você se cansar e suar mais difícil durante o exercício, o […]

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